MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dudkowiak Michał	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	166	rekordowo: 2019 (51)	42.195 km
Chmielarz Team	Kilometrów w startach	1570.46	rekordowo: 2019 (461)	21.097 km	01:33:37 Toruń (2022)
ur. 1984-06-25	Czas na zawodach (brutto)	120:55:36	rekordowo: 35:43:37 (2019)	10 km	00:41:27 Poznań (2022)
	Trofea (podium)	3 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:11 Poznań (2022)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	89	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.14	Toruń	12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...	5	00:20:21 00:20:20	4:04/km 4.04/km	50/537 25/108 47/?	POL	1000+
	2023.05.07	Poznań	Wings for Life WorldRun	31.96	?	---	2373/99999 423/71198 2154/?	POL	1000+
	2023.02.19	Toruń	5-tka z Kopernikiem	5	00:20:28 00:20:22	4:06/km 4.04/km	88/876 ?/? 83/621	POL	100-999
	2023.01.06	Łódź	7 Bieg Trzech Króli Łódź	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	180/1601 66/328 161/1012	POL	100-999

	2022.09.18	Poznań	8. Bieg Formuła 1	5	00:19:11 00:19:11	3:50/km 3.50/km	25/60 ?/? 22/42	POL	100-999
	2022.08.12	Toruń	Toruńskie Piątki	5	00:20:24 00:20:24	4:05/km 4.05/km	24/93 9/58 21/66	POL	10-99
	2022.07.15	Toruń	Toruńskie Piątki	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	18/90 7/55 16/57	POL	100-999
	2022.05.15	Toruń	10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...	5	00:20:34 00:20:29	4:07/km 4.06/km	44/407 19/67 40/224	POL	1000+
	2022.05.08	Poznań	Wings for Life WorldRun	28.1	?	---	3343/99999 559/8136 3047/55673	POL	1000+

	2021.05.09	Poznań	Wings For LiveWorld Run	13.31	?	---	38917/99999 5940/10704 38917/76521	POL	1-9

	2020.07.18	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:26:09 00:26:09	4:22/km 4.22/km	28/71 9/16 27/55	POL	10-99
	2020.03.01	Łubianka	Tropem Wilczym - I Bieg Pam...	8.4	00:38:22 00:38:22	4:34/km 4.34/km	56/259 24/60 56/192	POL	100-999
	2020.02.15	Toruń	parkrun Toruń #242	5	00:21:17 00:21:17	4:15/km 4.15/km	14/153 5/18 14/99	POL	100-999
	2020.02.08	Toruń	parkrun Toruń #241	5	00:21:22 00:21:22	4:16/km 4.16/km	13/156 4/19 12/101	POL	100-999
	2020.01.18	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:21:01 00:21:01	4:12/km 4.12/km	61/421 ?/? 56/282	POL	100-999
	2020.01.11	Toruń	Bieg dla Wielkiej Orkiestry...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.01.04	Toruń	parkrun Toruń #236	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	20/167 7/21 18/124	POL	100-999
	2020.01.01	Toruń	parkrun Toruń #235	5	00:24:08 00:24:08	4:50/km 4.50/km	25/119 7/17 22/85	POL	100-999

	2019.12.26	Toruń	parkrun Toruń #233 ***edycj...	5	00:23:28 00:23:28	4:42/km 4.42/km	37/170 12/27 34/117	POL	100-999
	2019.11.11	Inowrocław	III Bieg Niepodległości	5	00:20:39 00:20:39	4:08/km 4.08/km	22/429 ?/? 22/265	POL	100-999
	2019.11.09	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:21:06 00:21:01	4:13/km 4.12/km	45/374 ?/? 43/249	POL	100-999
	2019.10.12	Toruń	parkrun Toruń #222	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	11/119 6/17 10/91	POL	100-999
	2019.09.01	Ciechocinek	VIII Półmaraton Uzdrowisko ...	10.7	00:53:31 00:53:26	5:00/km 5.00/km	25/124 8/23 22/84	POL	100-999
	2019.08.17	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:22:29 00:22:29	4:30/km 4.30/km	70/378 ?/? 64/247	POL	100-999
	2019.08.03	Gdańsk	26. Bieg św. Dominika	5	00:22:28 00:22:13	4:30/km 4.27/km	221/496 41/91 221/496	POL	100-999
	2019.07.27	Toruń	parkrun Toruń #211	5	00:22:47 00:22:47	4:33/km 4.33/km	22/122 8/13 21/84	POL	100-999
	2019.07.20	Toruń	parkrun Toruń #210	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	19/126 7/19 18/94	POL	100-999
	2019.07.13	Toruń	parkrun Toruń #209	5	00:22:41 00:22:41	4:32/km 4.32/km	21/113 6/16 18/89	POL	100-999
	2019.07.06	Toruń	parkrun Toruń #208	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	20/116 4/13 17/81	POL	100-999
	2019.06.29	Toruń	parkrun Toruń #207	5	00:22:56 00:22:56	4:35/km 4.35/km	20/112 6/14 19/79	POL	100-999
	2019.06.02	Solec Kujawski	VII Biegi Uliczne im. Burmi...	5	00:24:36 00:24:17	4:55/km 4.51/km	72/316 27/67 63/181	POL	100-999
	2019.06.02	Toruń	Złocista Mila 2019 - bieg I	1.609	00:10:51 00:10:51	6:45/km 6.45/km	21/29 ?/? 20/28	POL	10-99
	2019.06.01	Toruń	3 Bieg Kolorów	5	?	---	?/?	POL	?
	2019.05.26	Toruń	V Bieg z Książką	3.592	00:14:47 00:14:47	4:07/km 4.07/km	18/71 ?/? 17/39	POL	10-99
	2019.05.25	Toruń	parkrun Toruń #202	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	12/121 1/9 12/76	POL	100-999
	2019.05.18	Kowalewo Pomorskie	19 Dycha Kowalewska	5	00:22:32 00:22:20	4:30/km 4.28/km	13/68 ?/? 12/33	POL	100-999
	2019.05.11	Inowrocław	Piastowski Festiwal Biegowy	5	00:21:51 00:21:50	4:22/km 4.22/km	32/244 12/48 32/136	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	23.53	?	---	8757/81105 1398/7729 7587/43363	POL	1000+
	2019.04.06	Inowrocław	Green Run Toyota Jaworski F...	5	00:23:03 00:22:42	4:37/km 4.32/km	59/519 25/100 53/286	POL	100-999
	2019.03.16	Toruń	Toruńskie Biegi Wolności 20...	5	00:23:04 00:22:52	4:37/km 4.34/km	150/410 ?/? 132/277	POL	100-999
	2019.03.03	Brzozówka	Brzozówka Biegnie Tropem Wi...	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	35/152 ?/? 33/96	POL	100-999
	2019.01.12	Toruń	Bieg dla Wielkiej Orkiestry...	5	?	---	?/?	POL	?
	2019.01.05	Toruń	parkrun Toruń #182	5	00:27:59 00:27:59	5:36/km 5.36/km	55/103 6/8 50/78	POL	100-999

	2018.12.26	Toruń	parkrun Toruń #179	5	00:23:58 00:23:58	4:48/km 4.48/km	37/128 6/14 35/91	POL	100-999
	2018.12.01	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:37:22 00:37:22	5:36/km 5.36/km	32/47 ?/? 28/37	POL	10-99
	2018.11.24	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:37:01 00:37:01	5:33/km 5.33/km	31/45 ?/? 24/34	POL	10-99
	2018.11.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:23:18 00:23:15	4:40/km 4.39/km	45/270 ?/? 38/141	POL	100-999
	2018.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:23:56 00:23:56	4:47/km 4.47/km	361/1272 126/273 328/763	POL	1000+
	2018.10.21	Bydgoszcz	6. Półmaraton Bydgoski	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	109/534 35/89 92/282	POL	100-999
	2018.09.05	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:49:50 00:49:50	7:29/km 7.29/km	50/50 ?/? 40/40	POL	10-99
	2018.08.31	Toruń	Złocista Mila 2018 - bieg I...	1.609	00:10:18 00:10:18	6:24/km 6.24/km	25/35 ?/? 23/31	POL	10-99
	2018.08.18	Toruń	parkrun Toruń #160	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	28/117 5/12 26/88	POL	100-999
	2018.08.08	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:35:58 00:35:58	5:24/km 5.24/km	27/41 ?/? 23/32	POL	10-99
	2018.08.04	Toruń	parkrun Toruń #158	5	00:23:11 00:23:11	4:38/km 4.38/km	24/101 4/13 22/81	POL	100-999
	2018.07.27	Toruń	Złocista Mila 2018 - bieg I...	1.609	00:09:18 00:09:18	5:47/km 5.47/km	17/25 ?/? 16/24	POL	10-99
	2018.06.20	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:28:02 00:28:02	4:40/km 4.40/km	54/103 9/15 47/70	POL	100-999
	2018.06.16	Toruń	Parkrun Toruń 151	5	00:22:49 00:22:49	4:34/km 4.34/km	14/91 3/9 14/63	POL	10-99
	2018.06.06	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:33:38 00:33:38	5:03/km 5.03/km	40/61 ?/? 36/49	POL	10-99
	2018.06.03	Toruń	2 Toruński Bieg Kolorów	5	00:18:22 00:18:22	3:40/km 3.40/km	3/185 ?/? 3/85	POL	100-999
	2018.05.26	Toruń	Złocista Mila 2018 - bieg I	1.609	00:10:06 00:10:06	6:17/km 6.17/km	13/34 ?/? 12/25	POL	10-99
	2018.05.19	Toruń	IV Bieg z Książką	3.262	00:12:54 00:12:54	3:57/km 3.57/km	19/87 ?/? 19/54	POL	10-99
	2018.05.12	Kruszwica	XI Bieg Piastowski	5	00:20:12 00:20:06	4:02/km 4.01/km	44/238 17/54 40/138	POL	100-999
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	16.04	?	---	19204/78617 2896/7616 15214/41867	POL	1000+
	2018.04.11	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:27:50 00:27:50	4:38/km 4.38/km	74/116 26/28 69/84	POL	100-999
	2018.04.08	Inowrocław	Green Run	5	00:23:46 00:23:46	4:45/km 4.45/km	77/424 27/96 72/238	POL	100-999
	2018.03.31	Toruń	Parkrun Toruń 140	5	00:22:48 00:22:48	4:34/km 4.34/km	33/129 6/17 31/98	POL	100-999
	2018.03.21	Toruń	Grand Prix Torunia w biegac...	6	00:27:46 00:27:46	4:38/km 4.38/km	77/114 22/25 65/80	POL	100-999
	2018.03.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:23:43 00:23:37	4:45/km 4.43/km	45/299 ?/? 42/164	POL	100-999
	2018.03.04	Brzozówka	Tropem Wilczym - VI Bieg Pa...	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	36/92 ?/? 32/69	POL	100-999
	2018.03.03	Toruń	Top-Cross Torunia	6.666	00:34:49 00:34:49	5:13/km 5.13/km	30/61 ?/? 27/45	POL	10-99
	2018.02.11	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:23:26 00:23:22	4:41/km 4.40/km	49/296 ?/? 46/170	POL	100-999
	2018.02.03	Toruń	Parkrun Toruń 132	5	00:23:00 00:23:00	4:36/km 4.36/km	23/120 4/11 22/77	POL	100-999
	2018.01.27	Toruń	Top Cross Torunia	6.666	00:35:53 00:35:53	5:23/km 5.23/km	42/70 ?/? 39/53	POL	10-99
	2018.01.14	Toruń	Toruńskie Sztafety Wolności...	5	00:23:33 00:23:15	4:43/km 4.39/km	46/287 ?/? 44/174	POL	100-999
	2018.01.06	Toruń	Parkrun Toruń 128	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	42/152 4/13 39/105	POL	100-999
	2018.01.01	Toruń	Parkrun Toruń 127	5	00:24:42 00:24:42	4:56/km 4.56/km	38/125 7/10 35/81	POL	100-999

	2017.12.30	Toruń	Złociste Zakończenie Sezonu...	1.609	00:10:42 00:10:42	6:39/km 6.39/km	9/17 ?/? 8/16	POL	10-99
	2017.12.26	Toruń	Parkrun Toruń Święta	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	24/105 2/5 23/72	POL	100-999
	2017.11.25	Inowrocław	Red Run	5	00:24:16 00:23:50	4:51/km 4.46/km	95/348 26/60 89/203	POL	100-999
	2017.11.18	Poznań	II Poznańska Piwna &...	1.609	00:09:01 00:09:01	5:36/km 5.36/km	74/253 27/82 71/216	POL	100-999
	2017.11.11	Pigża	XXI Bieg Niepodległości	11	00:57:22 00:57:09	5:13/km 5.12/km	304/610 106/160 277/454	POL	100-999
	2017.10.21	Toruń	Parkrun Toruń #115	5	00:25:35 00:25:35	5:07/km 5.07/km	35/74 3/8 30/55	POL	10-99
	2017.09.10	Toruń	Złocista Mila 2017 - bieg I...	0.4	?	---	2/3	POL	1-9
	2017.09.09	Głogowo	I Bieg Wałem Wiślanym	5	00:27:55 00:27:46	5:35/km 5.33/km	29/93 ?/? 26/56	POL	100-999
	2017.08.06	Toruń	Złocista Mila 2017 - bieg I...	0.4	?	---	1/4	POL	10-99
	2017.08.05	Toruń	Parkrun Toruń #104	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	35/86 10/14 32/59	POL	10-99
	2017.07.23	Toruń	Złocista Mila 2017 - bieg I...	1.609	00:10:21 00:10:21	6:26/km 6.26/km	13/17 ?/? 11/13	POL	10-99
	2017.07.22	Toruń	Parkrun Toruń #102	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	30/63 4/8 28/51	POL	10-99
	2017.07.15	Toruń	Parkrun Toruń #101	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	30/66 4/9 29/55	POL	10-99
	2017.07.08	Toruń	Parkrun Toruń #100	5	00:25:01 00:25:01	5:00/km 5.00/km	59/127 11/19 53/89	POL	100-999
	2017.06.18	Inowrocław	Toyota Jaworski Blue Run	5	00:30:19 00:30:05	6:04/km 6.01/km	232/314 44/50 152/174	POL	100-999
	2017.04.15	Toruń	parkrun Toruń #88	5	00:23:39 00:23:39	4:44/km 4.44/km	40/101 9/16 38/81	POL	100-999
	2017.02.26	Toruń	Tropem Wilczym - V Bieg Pam...	8	?	---	?/?	POL	?
	2017.01.06	Toruń	Bieg 3 Króli	5	00:27:56 00:27:56	5:35/km 5.35/km	47/139	POL	100-999

	2016.12.10	Inowrocław	OPENSERWIS Red Run	5	00:25:50 00:25:37	5:10/km 5.07/km	75/175 20/35 65/108	POL	100-999
	2016.10.14	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:25:57 00:25:55	5:11/km 5.11/km	54/65 22/23 45/49	POL	10-99
	2016.09.23	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:25:20 00:25:16	5:04/km 5.03/km	58/78 21/24 46/54	POL	10-99
	2016.09.02	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:25:30 00:25:30	5:06/km 5.06/km	58/76 19/22 47/52	POL	10-99
	2016.07.15	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:25:01 00:24:57	5:00/km 4.59/km	58/86 22/26 50/62	POL	10-99
	2016.06.10	Toruń	Puchar Maratonu #torunmarat...	5	00:25:17 00:25:17	5:03/km 5.03/km	66/81 21/22 52/57	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |